Soufflet aux Œufs et aux Légumes
Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 25 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Öğle Yemeği
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Kahvaltı
Ana Yemekler
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Jadesheen.  Soufflet aux Œufs et aux Légumes
Recette saine, délicieuse et simple.
Malzemeler
Talimatlar
- Mixer les œufs et le fromage jusqu’à l’obtention d’un liquide homogène.
- Verser le mélange dans un plat à gratin, y rajouter les légumes coupés en morceaux et le persil.
- Cuire au four à 180°C pendant 20-25 minutes.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Soufflet aux Œufs et aux Légumes bir porsiyonunda 104 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %49 yağ, %17 karb, %34 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
434 kj
104 kcal
Yağ
5,57g
Doymuş Yağ
1,726g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
2,107g
Çoklu Doymamış Yağ
0,807g
Karbonhidratlar
4,43g
Şeker
3,24g
Fiber
0,8g
Protein
8,86g
Sodyum
86mg
Kolesterol
233mg
Potasyum
166mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%17)
Yağ (%49)
Protein (%34)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|