Кабачки с Помидорами и Зеленью
Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 15 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Di_st  Кабачки с Помидорами и Зеленью
Тушеные кабачки с помидорами и зеленью.
Malzemeler
Talimatlar
- Высыпать порезанные кубиками кабачки в сковородку, добавить 200-300 мл воды горячей из чайника.
- Закрыть крышкой и на среднем огне оставить на 5 мин.
- Перемешать, добавить соль по вкусу, еще оставить на 5 мин.
- Перемешать, добавить нарезанные помидоры и красный табаско, и еще на 5 мин.
- Добавить зелень в самом конце, накрыть крышкой, пусть еще постоит минут 10.
79 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Yan Öğünler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Кабачки с Помидорами и Зеленью bir porsiyonunda 32 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %6 yağ, %78 karb, %16 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
135 kj
32 kcal
Yağ
0,26g
Doymuş Yağ
0,053g
Tekli Doymamış Yağ
0,048g
Çoklu Doymamış Yağ
0,124g
Karbonhidratlar
7,08g
Şeker
2,46g
Fiber
1,8g
Protein
1,47g
Sodyum
12mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
129mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%78)
Yağ (%6)
Protein (%16)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|