Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Patti7dc  Peachberry Smoothie
A delicious fruit treat that makes a good breakfast, lunch, or dessert.
Malzemeler
Talimatlar
- Slice peaches and strawberries.
- Add fruit and yogurt into blender.
- Add 3-5 ice cubes (depending on size) and blend.
- Note: as an option you can add whey or flax protein powder to drink while blending to give it additional nutritional value.
156 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
OMG! THIS SMOOTHIE IS SOOO AMAZING!(it feels as if im cheating on the diet..but im not!) im usually horrible at making smoothies, but this one was THE BOMB!!! i used frozen peaches, fresh strawberries 4 i-cubes, and light n fit low fat strawberrry yogurt!omg thanx so much!i wouldve never thought about using peaches in a smoothie!
20 Haz 11 üye tarafından: jsquared
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Peachberry Smoothie bir porsiyonunda 270 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %10 yağ, %75 karb, %16 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1130 kj
270 kcal
Yağ
3,08g
Doymuş Yağ
1,431g
Tekli Doymamış Yağ
0,779g
Çoklu Doymamış Yağ
0,466g
Karbonhidratlar
53,84g
Şeker
46,99g
Fiber
5,9g
Protein
11,19g
Sodyum
116mg
Kolesterol
9mg
Potasyum
978mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%74)
Yağ (%10)
Protein (%16)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|