Macarrão de Abobrinha com Linguiça
Hazırlık Süresi: 40 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Vedana  Macarrão de Abobrinha com Linguiça
Uma receita leve.
Malzemeler
Talimatlar
- Pica primeiro o tomate, cebola e alho, após corta a abobrinha no sentido vertical (comprimento), reserve.
- Frite a linguiça com um pouco de azeite, vai acrescentando o tomate, cebola e o alho, frite bem após coloca 100ml de água acerte o sal e deixe apurar conforme seu gosto de molho.
- Frite a abobrinha em uma frigideira com o restante do azeite não pode deixar ela ficar muito mole, mais al'dente.
- Por fim arruma no prato a abobrinha e o molho por cima, quem gosta acrescente salsinha picada e queijo parmesão ralado.
- Bom apetite.
123 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Macarrão de Abobrinha com Linguiça bir porsiyonunda 430 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %77 yağ, %7 karb, %16 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1799 kj
430 kcal
Yağ
37,3g
Doymuş Yağ
9,612g
Tekli Doymamış Yağ
15,886g
Çoklu Doymamış Yağ
2,406g
Karbonhidratlar
7,84g
Şeker
3,1g
Fiber
1,6g
Protein
17,47g
Sodyum
2128mg
Kolesterol
34mg
Potasyum
112mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%7)
Yağ (%77)
Protein (%16)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|