Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Southwestern Hummus
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
10 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
5 dakika
Öğün türü:
Soslar ve Çeşniler
Aperatifler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
lettygaylor
Southwestern Hummus
A southwestern twist on hummus.
Malzemeler
1/4 cup cilantro
1 chipotle pepper
15 1/4 oz reduced sodium black beans
1// cup lime juice
1/2 çay kaşığı cumin
Talimatlar
Drain and rinse the beans.
Place all ingredients in a blender and process until smooth.
Note: for a thinner consistency add 1 tablespoon of water at a time.
19 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
Makes 12 - 2 tbsp. servings
16 Eyl 14 üye tarafından:
lettygaylor
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Soslar ve Çeşniler
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
gikikat
Keto Ekmek
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından:
ygmr cngz
Tahinli Ekmek
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından:
black_dream9697
El Yapımı Kandil Simidi
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
üye tarafından:
Serenayy A.
Yulaflı Muzlu Waffle
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Southwestern Hummus bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Southwestern Hummus bir porsiyonunda 41 vardır.
Kalori Dağılımı:
%5 yağ
, %70 karb, %25 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
169 kj
40 kcal
Yağ
0,22g
Doymuş Yağ
0,002g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,016g
Çoklu Doymamış Yağ
0,004g
Karbonhidratlar
7,11g
Şeker
0,16g
Fiber
2,5g
Protein
2,51g
Sodyum
83mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
126mg
%2
TGD*
(40 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%70)
Yağ (%5)
Protein (%25)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?