Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

10 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

5 dakika

Öğün türü:

Soslar ve Çeşniler

Aperatifler

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: lettygaylor

Southwestern Hummus

A southwestern twist on hummus.

Malzemeler

Talimatlar

Drain and rinse the beans.
Place all ingredients in a blender and process until smooth.
Note: for a thinner consistency add 1 tablespoon of water at a time.

19 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

Makes 12 - 2 tbsp. servings

16 Eyl 14 üye tarafından: lettygaylor


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Soslar ve Çeşniler Aperatifler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: gikikat

Keto Ekmek

Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.

üye tarafından: ygmr cngz

Tahinli Ekmek

Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.

üye tarafından: black_dream9697

El Yapımı Kandil Simidi

Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.

üye tarafından: Serenayy A.

Yulaflı Muzlu Waffle

Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Southwestern Hummus bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Southwestern Hummus bir porsiyonunda 41 vardır.
	Kalori Dağılımı: %5 yağ, %70 karb, %25 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

169 kj

40 kcal

Yağ

0,22g

Doymuş Yağ

0,002g

Trans Yağ

Tekli Doymamış Yağ

0,016g

Çoklu Doymamış Yağ

0,004g

Karbonhidratlar

7,11g

Şeker

0,16g

Fiber

2,5g

Protein

2,51g

Sodyum

83mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

126mg

TGD*

(40 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%70)

Yağ (%5)

Protein (%25)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?