Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

3 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

30 dakika

Pişirme Süresi:

20 dakika

Öğün türü:

Yan Öğünler

Salatalar ve Salata Sosları

Öğle Yemeği

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: Northerncity

Linsensalat

Rein Vegetarisch.

Malzemeler

Talimatlar

Linsen in der Gemüsebrühe garen.
In der Zwischenzeit das Gemüse grob würfeln. Die Möhren am Besten hobeln.
Alles in einer Salatschüssel mischen, die Linsen abgießen (etwas Gemüsebrühe auffangen)und zu dem Gemüse in die Schüssel geben. Vorsichtig vermischen.
Mit Salz, Pfeffer, Worcestersoße würzen. Wer mag kann noch etwas Estragon und Bohnenkraut zugeben.

89 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

Hallo, super Rezept aber Worcestersauce ist nicht vegetarisch

29 Eki 14 üye tarafından: Polo1602


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Yan Öğünler Salatalar ve Salata Sosları Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: hilalaayd

Tahinli Ekmek

Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.

üye tarafından: ybusy

Yulaf Poğaça

Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.

üye tarafından: Emel’s

Sebze Salatası

Hafif ve sağlıklı garnitür.

üye tarafından: oguzaysun514

Tahıl Bar

Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Linsensalat bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Linsensalat bir porsiyonunda 261 vardır.
	Kalori Dağılımı: %6 yağ, %65 karb, %29 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

1091 kj

261 kcal

Yağ

1,55g

Doymuş Yağ

0,055g

Tekli Doymamış Yağ

0,01g

Çoklu Doymamış Yağ

0,136g

Karbonhidratlar

40,97g

Şeker

5,13g

Fiber

9,4g

Protein

18,1g

Sodyum

30mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

287mg

%13

TGD*

(261 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%65)

Yağ (%6)

Protein (%29)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?