Hazırlık Süresi: 30 dakika
Pişirme Süresi: 3 sa
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Tatlılar
Aperatifler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Простой, быстрый и полезный рецепт.
Malzemeler
Talimatlar
- Хлопья замочить в кефире на 40 минут.
- Изюм замочить в кипятке.
- Смешать хлопья замоченные в кефире, изюм и мед.
- Выпекать 30 минут при температуре 180 градусов.
- За 5 минут до готовности посыпать ванилью и корицей.
209 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
замачивать так надолго совсем необязательно, можно замесить тесто и сразу печь, печь тоже необязательно 30 минут, 15-ти вполне достаточно :) ну и мед, мед тоже можно не класть и тогда эти печенья будут без простых углей :) Вместо изюма можно положить кислую ягодку, например клюкву, вкус будет поинтереснее :)
21 Nis 15 üye tarafından: плюшка:)
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Tatlılar
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Овсяное Фитнес-Печенье bir porsiyonunda 156 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %13 yağ, %75 karb, %12 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
652 kj
156 kcal
Yağ
2,2g
Doymuş Yağ
0,304g
Tekli Doymamış Yağ
0,003g
Çoklu Doymamış Yağ
0,002g
Karbonhidratlar
29,5g
Şeker
3,58g
Fiber
3,2g
Protein
4,79g
Sodyum
1mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
45mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%75)
Yağ (%13)
Protein (%12)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|