Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: JayDecay
Spinach, Roasted Red Pepper & Feta Turkey Wrap
These healthy turkey wraps packed with roasted red peppers, spinach, feta, and pesto will make your New Year's resolutions easy.
Malzemeler
Talimatlar
- Spread 1 tablespoon of the mayonnaise and 2 teaspoons of the pesto onto each tortilla.
- Top each tortilla with a handful of spinach, sliced bell pepper, sliced turkey, and crumbled feta.
- Fold the bottom and top of the tortilla in towards the centre of the burrito, then roll it from left to right.
75 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Spinach, Roasted Red Pepper & Feta Turkey Wrap bir porsiyonunda 418 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %40 yağ, %40 karb, %20 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1749 kj
418 kcal
Yağ
19,08g
Doymuş Yağ
6,946g
Tekli Doymamış Yağ
6,538g
Çoklu Doymamış Yağ
4,383g
Karbonhidratlar
42,58g
Şeker
10,06g
Fiber
6,1g
Protein
21,16g
Sodyum
1266mg
Kolesterol
56mg
Potasyum
718mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%40)
Yağ (%40)
Protein (%20)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|