Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Jalapeno Poppers
Bir resim ekle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
8 porsiyon(lar)
Öğün türü:
Yan Öğünler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
Janelleas
Jalapeno Poppers
These baked and battered poppers have minimal points but maximum flavor.
Malzemeler
1/4 cup egg substitute
1/2 cup shredded low fat cheddar cheese
1 g olive oil cooking spray
3/4
bardak
corn flake crumbs
8 jalapeno peppers
1 yemek kaşığı fat free mayonnaise
2 oz light cream cheese
Talimatlar
Pre-heat oven to 350 °F (175 °C). Coat a large baking sheet with cooking spray.
In a medium bowl, combine cream cheese, cheddar cheese and mayonnaise; mix well and set aside.
Halve the jalapenos lengthwise and remove seeds. (Oil and seeds from the peppers can be irritating - wear gloves or put plastic bags over your hands. And do not rub your eyes.)
Stuff jalapeno halves with cream cheese mixture.
Place egg substitute in a shallow dish. Place cereal crumbs in a separate shallow dish.
Dip stuffed jalapeno halves into egg substitute and then roll in cereal crumbs to coat.
Transfer jalapenos to prepared baking sheet and coat with cooking spray.
Bake until filling is bubbly, about 30 minutes. Serve hot.
319 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
This recipe is not Atkins friendly! If you use full fat instead of low fat and omit the cereal its closer to an inductions friendly food.
03 Nis 13 üye tarafından:
cdjuhasz
I'm gonna make these and use real mayo to cut out the carbs and roll them in ground flaxseed, reducing the carb count even more! Can't wait to try them!
30 Ağu 12 üye tarafından:
angiekae68
Low fat cheese and mayo have carbs, cereal not ok for atkins induction
30 Ağu 12 üye tarafından:
pleiadesm45
I've made something similar and it sure beats the deep fat fried batter coated ones you get in bars & restaurants.
26 Mar 09 üye tarafından:
graphickat
I made these for Super Bowl Sunday and they were as good as the real thing. I took the tip from the commenter above and used Panko crumbs instead of corn flakes. They were crispy and delicious.
08 Şub 09 üye tarafından:
NotTheSame
This sounds great ! You could probably lighten this by using PANKO instead of cereal flakes too. YUM ! I love poppers, and haven't had them in a LOOOOONG time !
28 Oca 09 üye tarafından:
MusicMom123
These look awesome!
26 Oca 09 üye tarafından:
Simavision
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Yan Öğünler
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
black_dream9697
El Yapımı Kandil Simidi
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
üye tarafından:
hilalaayd
Tahinli Ekmek
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından:
ybusy
Yulaf Poğaça
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.
üye tarafından:
ebrar8e
Fransız Usulü Tost
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Jalapeno Poppers bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Jalapeno Poppers bir porsiyonunda 56 vardır.
Kalori Dağılımı:
%45 yağ
, %28 karb, %27 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
235 kj
56 kcal
Yağ
2,82g
Doymuş Yağ
1,254g
Tekli Doymamış Yağ
0,806g
Çoklu Doymamış Yağ
0,602g
Karbonhidratlar
3,91g
Şeker
0,83g
Fiber
0,5g
Protein
3,79g
Sodyum
116mg
Kolesterol
6mg
Potasyum
77mg
%3
TGD*
(56 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%28)
Yağ (%45)
Protein (%27)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?