Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 15 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Lemon juice gives freshness to this Asian-inspired stir-fry.
Malzemeler
Talimatlar
- For sauce, in a small bowl stir together chicken broth, lemon juice, cornstarch, chili flakes, and soy sauce; set aside.
- In a large skillet heat half the oil over medium-high heat. Add broccoli and carrots; cook and stir for 4-6 minutes or until crisp-tender. Remove from skillet.
- Add remaining oil and shrimp to the skillet. Cook and stir for 2-3 minutes or until shrimp are cooked. Remove from pan.
- Stir sauce; add to skillet. Cook and stir until thickened and bubbly. Return vegetables and shrimp to skillet; stir to coat with sauce. Cook and stir for 1-2 minutes or until heated through.
- If desired serve over rice.
95 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Değerlendirmeler
Makes 5-1 cup servings
28 Şub 15 üye tarafından: lettygaylor
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Lemon Shrimp Stir-Fry bir porsiyonunda 140 vardır.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalori Dağılımı: %22 yağ, %38 karb, %40 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
587 kj
140 kcal
Yağ
3,61g
Doymuş Yağ
0,268g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
1,835g
Çoklu Doymamış Yağ
0,916g
Karbonhidratlar
14g
Şeker
4,04g
Fiber
3,8g
Protein
14,81g
Sodyum
428mg
Kolesterol
72mg
Potasyum
459mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%38)
Yağ (%22)
Protein (%40)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|