Ham & Cheddar Egg Muffins
Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 25 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Kahvaltı
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Warrenhoh
Ham & Cheddar Egg Muffins
Prepared like quiche but baked as individual muffins.
Malzemeler
Talimatlar
- In a bowl add eggs, milk and salt and pepper to taste, Whisk until mixture is well blended and smooth.
- Place six large silicone cupcake cups on a sheet pan. Pour equal parts of egg mixture into the six cups.
- Add equal parts of ham, cheese and onions to each cup making sure that the egg mixture covers the contents. Sprinkle paprika on top of each cup.
- Heat oven to 350 °F (175 °C) and place pan with the egg muffins into the middle rack of the oven. Cooking could vary between 20-30 minutes. You want all the liquid to harden with a little bit of browning.
- The cooked muffin should effortlessly separate from the silicone cup once cooled.
148 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
Değerlendirmeler
excellent lunch snack
24 Eyl 19 üye tarafından: jbwinbonaire
|
These are delicious - I'm making my 2nd batch.
I used 1/8 cup heavy cream instead of 1/4 cup whole milk, added green onions and a little diced jalapeno peppers. I ended up with 8 rather than 6.
24 Haz 18 üye tarafından: thenester
|
also used heavy cream instead of milk
06 Eyl 15 üye tarafından: Pterath
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
Kahvaltı
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Ham & Cheddar Egg Muffins bir porsiyonunda 153 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %54 yağ, %6 karb, %40 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
639 kj
153 kcal
Yağ
9,41g
Doymuş Yağ
4,023g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
2,616g
Çoklu Doymamış Yağ
1,086g
Karbonhidratlar
2,46g
Şeker
1,04g
Fiber
0,2g
Protein
15,49g
Sodyum
496mg
Kolesterol
253mg
Potasyum
14mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%6)
Yağ (%54)
Protein (%40)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|