Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Pad Beef Basil
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
5 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
20 dakika
Pişirme Süresi:
10 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
macaroniinny
Pad Beef Basil
Spicy Thai beef dish to be eaten on its own, over rice or with lettuce wraps.
Malzemeler
2 çay kaşığı sugar
1 1/4 cups fresh Thai basil
2 tbsps fish sauce
1 1/2
fincan
beef broth
1 kase, kıyılmış onion
1
büyük
green pepper
10 chili peppers
1 1/4 ıb lean ground beef
Talimatlar
Heat a wok or frying pan to medium-high. Begin sautéing the onions.
Add the beef and cook until most of the pink is gone.
Add remaining ingredients and sauté to combine and cook down until basil has wilted and beef is cooked through.
80 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
that sounds soooo good. I will have to try it out. I will have this for lunch I think. Thank you
02 Ağu 11 üye tarafından:
pondlilly
make some sustitutions here ie. splenda and julienned young green onions. Skip the rice and make it a lettuce wrap. This can be made with tofu as well if u prefer just be sure to press it well.
09 May 11 üye tarafından:
lowcarbguy
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
oguzaysun514
Tahıl Bar
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
üye tarafından:
cryda
Yulaf Pizza
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
üye tarafından:
bahar.ka
Fit Pırasalı Börek
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
üye tarafından:
TheSalvation
Muzlu Yulaflı Fit Kek
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Pad Beef Basil bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Pad Beef Basil bir porsiyonunda 226 vardır.
Kalori Dağılımı:
%25 yağ
, %27 karb, %48 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
944 kj
226 kcal
Yağ
6,27g
Doymuş Yağ
2,65g
Trans Yağ
0,386g
Tekli Doymamış Yağ
2,502g
Çoklu Doymamış Yağ
0,588g
Karbonhidratlar
15,33g
Şeker
9,09g
Fiber
2,8g
Protein
27,43g
Sodyum
988mg
Kolesterol
70mg
Potasyum
861mg
%11
TGD*
(226 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%27)
Yağ (%25)
Protein (%48)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?