Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Balsamic Vinegar Vegetable Blend
Bir resim ekle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
4 porsiyon(lar)
Öğün türü:
Yan Öğünler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
Shiningmoon2165
Balsamic Vinegar Vegetable Blend
Easy and delicious low fat and low sodium vegetable side dish.
Malzemeler
3/4 cup slices squash
1/2 tsp ground basil
1 tsp ground oregano
2 çay kaşığı balsamic vinegar
1 kase, parça veya dilimlenmiş mushrooms
3/4 kase, kıyılmış zucchini
2
küçük bütün
roma tomato
2 fl oz water
2 tsp minced garlic
Talimatlar
Cut vegetables into small bite size pieces.
Spray pan with cooking spray like Pam. Sauté minced garlic for 30 seconds or so.
Add vegetables, water and balsamic vinegar and cover pan with lid and steam for 5-10 minutes until done.
109 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
This sounds nice but it's not suitable for induction because balsamic vinegar is packed with sugar.
16 Oca 10 üye tarafından:
maria369
Love it!
15 Haz 09 üye tarafından:
Ladybug_gee
Give those veggies a little kick that everybody will love!
23 Şub 09 üye tarafından:
Shiningmoon2165
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Yan Öğünler
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
zeynoooppp
Keçiboynuzu Pekmezli Kurabiye
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
üye tarafından:
bahar.ka
Fit Pırasalı Börek
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
üye tarafından:
glsn_11
Yulaflı Kek
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
üye tarafından:
Zeynep’
Kırmızı Mercimekli Ekmek
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Balsamic Vinegar Vegetable Blend bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Balsamic Vinegar Vegetable Blend bir porsiyonunda 31 vardır.
Kalori Dağılımı:
%25 yağ
, %58 karb, %17 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
130 kj
31 kcal
Yağ
1,04g
Doymuş Yağ
0,202g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,364g
Çoklu Doymamış Yağ
0,381g
Karbonhidratlar
5,5g
Şeker
2,78g
Fiber
1,7g
Protein
1,61g
Sodyum
99mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
302mg
%2
TGD*
(31 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%58)
Yağ (%25)
Protein (%17)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?