| Günlük Ortalama: |
Egzersiz: 295 Kal |
|
Yiyecek: 813 Kal |
(Yağ: 32,36g, Protein: 46,80g, Karb: 80,33g) |
| Aylık Toplam: |
Egzersiz: 295 Kal |
|
Yiyecek: 8126 Kal |
(Yağ: 323,62g, Protein: 467,96g, Karb: 803,26g) |
| Pazartesi |
Salı |
Çarşamba |
Perşembe |
Cuma |
Cumartesi |
Pazar |
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
 |
Net 899 |
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%41)
Yağ (%36)
Protein (%23)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 1400 kalori (30 May 24)
|
