Türkiye

- Ara:
- Yemekler
- Yemek Tarifleri
- Sağlık
- Üyeler

itspikapika Diyet Takvimi - Ağustos 2024

itspikapika Profili | Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle

Günlük Ortalama:	Egzersiz: 2162 Kal		Yiyecek: 1251 Kal	(Yağ: 27,49g, Protein: 47,83g, Karb: 207,84g)
Aylık Toplam:	Egzersiz: 2162 Kal		Yiyecek: 6255 Kal	(Yağ: 137,44g, Protein: 239,17g, Karb: 1039,21g)

Pazartesi

Salı

Çarşamba

Perşembe

Cuma

Cumartesi

Pazar

1

-

2

-

3

-

4

-

5

-

6

-

7

-

8

-

9

-

10

-

11

-

12

-

13

-

14

-

15

-

16

-

17

-

18

-

19

-

20

-

21

-

22

-

23

-

24

-

25

-

26

-

27

1560

-

28

1203*

-

29

1466*

2162*

Net -696

30

1004*

-

31

1022*

-

Eylül 24 >>

<< Temmuz 24

Günlük Ortalama Kalori Bilgisi

%54

TGD*

(1251 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%66)

Yağ (%19)

Protein (%15)

*TGD üzerine kurulmuş 2300 kalori (27 Ağu 24)

Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın

Uygulamayı al

Marka Listesi Bize Ulaşın

İnsanları bul | Şart ve Koşullar | Gizlilik Politikası | Kötüye Kullanımı Bildir

Türkiye