En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2021 |
| Paz 9: |
1214 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,70g |
|
75,65g |
|
78,25g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Per 6: |
1214 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,14g |
|
57,40g |
|
74,10g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Pzt 27: |
1399 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,77g |
|
75,65g |
|
108,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1056 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,24g |
|
63,75g |
|
59,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
786 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,50g |
|
38,55g |
|
82,97g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1331 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,96g |
|
49,57g |
|
194,69g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1136 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,71g |
|
59,15g |
|
165,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1248 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,79g |
|
54,01g |
|
185,17g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
581 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,42g |
|
35,28g |
|
52,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1226 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,71g |
|
70,45g |
|
106,46g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Çar 18: |
1188 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,74g |
|
113,73g |
|
116,24g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Çar 21: |
1011 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,04g |
|
57,29g |
|
88,97g |
|
1843*
|
 832
|
| Sal 20: |
1281 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,05g |
|
46,76g |
|
134,50g |
|
2195*
|
914
|
| Nisan 2019 |
| Cmt 6: |
438 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,28g |
|
11,10g |
|
25,49g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Cmt 8: |
584 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,00g |
|
29,34g |
|
79,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
190 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,20g |
|
2,13g |
|
49,21g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1343 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,79g |
|
53,15g |
|
205,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
837 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,24g |
|
20,27g |
|
103,84g |
|
1878*
|
1041
|
| Sal 4: |
428 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,18g |
|
90,49g |
|
169,62g |
|
1702*
|
1274
|
| Kasım 2018 |
| Sal 27: |
156 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,55g |
|
3,11g |
|
27,78g |
|
-
|
-
|
|
|
