En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Çar 14: |
1441 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,21g |
|
126,59g |
|
87,14g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1612 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,64g |
|
132,23g |
|
83,70g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Paz 28: |
973 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,83g |
|
49,73g |
|
118,01g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
2217 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,60g |
|
192,97g |
|
184,46g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
2446 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,12g |
|
211,96g |
|
227,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
617 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,58g |
|
76,53g |
|
27,90g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
2048 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,02g |
|
177,41g |
|
172,58g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
940 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,17g |
|
24,88g |
|
137,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
2067 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,22g |
|
224,37g |
|
157,83g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 13: |
1595 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,38g |
|
147,14g |
|
128,54g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1850 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,08g |
|
105,23g |
|
226,94g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
2175 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,58g |
|
166,74g |
|
188,64g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
2145 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,10g |
|
159,48g |
|
181,64g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
2485 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,65g |
|
201,46g |
|
188,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1965 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,63g |
|
174,35g |
|
161,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1470 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,30g |
|
144,80g |
|
158,43g |
|
1751*
|
 281
|
| Nisan 2024 |
| Paz 28: |
520 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,70g |
|
108,60g |
|
7,30g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Paz 11: |
839 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,50g |
|
61,01g |
|
79,97g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cmt 11: |
1326 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,37g |
|
99,16g |
|
83,93g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1110 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,81g |
|
56,35g |
|
75,60g |
|
-
|
-
|
|
|
