En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2013 |
| Cum 9: |
487 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,11g |
|
42,02g |
|
21,27g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1068
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,48g |
|
64,57g |
|
76,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1282 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,86g |
|
72,56g |
|
40,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1112
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,36g |
|
92,86g |
|
90,23g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1255
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,26g |
|
62,35g |
|
128,67g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1313 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,97g |
|
62,17g |
|
103,42g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2013 |
| Çar 31: |
1276
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,60g |
|
81,16g |
|
139,62g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1267
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,72g |
|
103,14g |
|
92,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1454 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,05g |
|
95,14g |
|
87,62g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1522
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,24g |
|
83,56g |
|
137,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1911
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,63g |
|
80,99g |
|
171,99g |
|
-
|
-
|
|
|
