En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2011 |
| Cum 30: |
77 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,14g |
|
0,85g |
|
10,00g |
|
2573*
|
 2496
|
| Cum 23: |
407 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,64g |
|
14,85g |
|
46,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1146 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,20g |
|
41,68g |
|
112,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1204
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,09g |
|
51,30g |
|
88,86g |
|
2252*
|
1048
|
| Pzt 19: |
1246
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,95g |
|
60,42g |
|
151,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1173
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,17g |
|
46,85g |
|
148,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1565
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,22g |
|
73,00g |
|
173,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
707
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,64g |
|
25,85g |
|
70,00g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1147
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,03g |
|
41,64g |
|
145,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1143
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,42g |
|
40,76g |
|
123,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1007 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,14g |
|
55,85g |
|
117,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
627 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,14g |
|
22,85g |
|
79,00g |
|
2368*
|
1741
|
| Paz 11: |
1394
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,09g |
|
47,11g |
|
167,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
567
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,04g |
|
27,66g |
|
78,76g |
|
2615*
|
2048
|
| Cum 9: |
1017
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,43g |
|
45,38g |
|
103,83g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
744
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,18g |
|
35,51g |
|
111,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
613 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,26g |
|
19,31g |
|
67,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
717 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,43g |
|
35,38g |
|
98,83g |
|
2310*
|
1593
|
| Pzt 5: |
897 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,14g |
|
23,85g |
|
111,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1321 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,56g |
|
55,13g |
|
150,65g |
|
2381*
|
1060
|
|
|
