En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cmt 22: |
1578 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,93g |
|
73,50g |
|
220,87g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 24: |
584 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,75g |
|
16,48g |
|
80,79g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
586 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,68g |
|
15,71g |
|
99,20g |
|
2136*
|
 1550
|
| Ağustos 2023 |
| Pzt 28: |
-
|
-
|
|
2215*
|
-
|
| Çar 16: |
124 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,12g |
|
2,39g |
|
27,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
124 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,12g |
|
2,39g |
|
27,40g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1963 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,54g |
|
82,50g |
|
226,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
889 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,99g |
|
36,87g |
|
127,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1436 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,07g |
|
47,05g |
|
241,60g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
1675 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,77g |
|
55,83g |
|
207,90g |
|
2588*
|
913
|
|
|
