En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
213*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
4060*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
3026*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
3749*
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
3220*
|
-
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
3023*
|
-
|
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
3289*
|
-
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
3622*
|
-
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
3444*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
2493*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
3830*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
2481*
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
3469*
|
-
|
| Pzt 1: |
1621 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,86g |
|
167,43g |
|
71,26g |
|
2673*
|
 1052
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
2225*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
3777*
|
-
|
| Cum 28: |
925 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,39g |
|
110,61g |
|
45,02g |
|
3916*
|
2991
|
| Per 27: |
1256 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,02g |
|
153,53g |
|
62,59g |
|
4008*
|
2752
|
| Çar 26: |
614 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,23g |
|
42,87g |
|
37,68g |
|
3508*
|
2894
|
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
3003*
|
-
|
|
|
