En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 28: |
359 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,82g |
|
16,56g |
|
27,04g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cum 17: |
207 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,80g |
|
3,75g |
|
41,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Çar 4: |
213 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,91g |
|
7,22g |
|
29,21g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Per 21: |
785 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,88g |
|
49,99g |
|
80,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
784 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,09g |
|
45,65g |
|
81,98g |
|
1946*
|
 1162
|
| Çar 6: |
902 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,01g |
|
42,21g |
|
79,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
165 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,07g |
|
5,14g |
|
22,03g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
824 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,34g |
|
47,38g |
|
66,62g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Per 28: |
943 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,79g |
|
74,71g |
|
76,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
886 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,50g |
|
27,98g |
|
121,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
477 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,16g |
|
37,10g |
|
55,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
816 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,99g |
|
35,62g |
|
71,22g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Pzt 21: |
833 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,20g |
|
45,71g |
|
107,36g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Sal 4: |
868 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,25g |
|
74,81g |
|
62,52g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Pzt 26: |
638 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,30g |
|
18,34g |
|
91,99g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
325 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,10g |
|
33,01g |
|
16,46g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1672 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,55g |
|
75,00g |
|
207,74g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
926 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,62g |
|
50,93g |
|
80,11g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Çar 26: |
463 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,17g |
|
29,28g |
|
32,58g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Çar 8: |
1102 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,57g |
|
93,44g |
|
114,50g |
|
-
|
-
|
|
|
