En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2021 |
| Paz 30: |
1710 *
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,57g |
|
97,12g |
|
129,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
68 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,65g |
|
5,51g |
|
0,49g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cum 9: |
1281 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,35g |
|
61,45g |
|
140,70g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1232 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,32g |
|
89,88g |
|
12,28g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Çar 24: |
792 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,93g |
|
23,65g |
|
84,35g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Paz 3: |
977 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,41g |
|
88,95g |
|
57,08g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
932 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,53g |
|
93,65g |
|
49,62g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
2343 *
|
%186
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,96g |
|
81,90g |
|
255,33g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Per 31: |
4477 *
|
%355
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
209,31g |
|
132,40g |
|
370,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
1302 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,18g |
|
83,16g |
|
119,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
1319 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,48g |
|
117,16g |
|
119,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1257 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,69g |
|
116,38g |
|
35,31g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Sal 9: |
1859 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,89g |
|
63,13g |
|
264,86g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2016 |
| Per 5: |
290 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,49g |
|
6,33g |
|
48,82g |
|
-
|
-
|
| Mart 2014 |
| Cum 28: |
1552 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,09g |
|
228,53g |
|
23,67g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
740 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,03g |
|
159,34g |
|
5,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1451 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,36g |
|
224,00g |
|
6,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1452 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,65g |
|
195,99g |
|
49,62g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1662 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,88g |
|
232,23g |
|
6,91g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1609 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,68g |
|
201,00g |
|
49,18g |
|
-
|
-
|
|
|
