En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2012 |
| Cum 22: |
1359 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,90g |
|
66,27g |
|
170,72g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1414 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,01g |
|
45,40g |
|
256,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1576
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,46g |
|
68,81g |
|
267,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1270 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,42g |
|
73,15g |
|
190,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1290
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,15g |
|
64,60g |
|
207,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1001 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,75g |
|
53,27g |
|
169,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1131 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,29g |
|
41,60g |
|
229,41g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1444
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,57g |
|
60,04g |
|
208,47g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2012 |
| Pzt 28: |
1033 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,36g |
|
77,64g |
|
117,17g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2011 |
| Sal 13: |
1724 *
|
%133
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,34g |
|
103,14g |
|
224,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1464 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,78g |
|
60,69g |
|
222,30g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1316 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,63g |
|
108,69g |
|
177,37g |
|
2250
|
 934
|
| Sal 6: |
182 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,64g |
|
6,35g |
|
35,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1696 *
|
%130
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,30g |
|
124,80g |
|
172,23g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1229 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,39g |
|
67,89g |
|
177,10g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1319 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,09g |
|
63,75g |
|
154,77g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2011 |
| Çar 31: |
1458 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,12g |
|
80,63g |
|
166,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1334 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,05g |
|
60,90g |
|
143,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1586
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,15g |
|
60,17g |
|
213,22g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
630 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,95g |
|
36,95g |
|
51,09g |
|
-
|
-
|
|
|
