En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2023 |
| Paz 5: |
1860 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,47g |
|
83,84g |
|
106,57g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Paz 16: |
2431 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
184,24g |
|
158,57g |
|
32,83g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cum 31: |
1555 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
133,91g |
|
70,72g |
|
23,45g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
2440 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
234,14g |
|
64,87g |
|
17,07g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
2325 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
224,32g |
|
64,61g |
|
10,04g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Paz 21: |
1662 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
145,73g |
|
66,15g |
|
21,58g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1503 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
136,02g |
|
44,72g |
|
25,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1707 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
151,92g |
|
64,17g |
|
20,38g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1970 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
181,93g |
|
70,22g |
|
13,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
2182 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
199,46g |
|
85,08g |
|
10,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
2117 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
193,90g |
|
83,85g |
|
10,17g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
2298 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
212,06g |
|
86,25g |
|
10,13g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
2108 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
201,82g |
|
57,52g |
|
11,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1266 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
121,62g |
|
33,57g |
|
6,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
2008 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
181,11g |
|
77,47g |
|
17,59g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Paz 31: |
1713 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
152,02g |
|
77,71g |
|
7,68g |
|
-
|
-
|
| Cmt 30: |
864 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,70g |
|
36,30g |
|
7,00g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1701 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
152,69g |
|
68,17g |
|
14,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1810 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
164,69g |
|
68,17g |
|
18,29g |
|
-
|
-
|
|
|
