En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2019 |
| Çar 29: |
1555 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,83g |
|
97,40g |
|
129,54g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Paz 28: |
1903 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,40g |
|
61,67g |
|
274,71g |
|
2178*
|
 275
|
| Cmt 27: |
2314 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,67g |
|
73,54g |
|
242,59g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1914 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,03g |
|
65,45g |
|
199,52g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
2284 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,08g |
|
94,72g |
|
270,91g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
2117 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,34g |
|
74,99g |
|
329,48g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
2253 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,29g |
|
79,35g |
|
313,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
2232 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,37g |
|
84,48g |
|
237,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
2289 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,20g |
|
102,67g |
|
250,89g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
2365 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,59g |
|
95,15g |
|
270,98g |
|
2294*
|
 71
|
| Şubat 2019 |
| Sal 5: |
467 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,90g |
|
14,48g |
|
58,92g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Per 10: |
1216 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,91g |
|
71,62g |
|
141,77g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2014 |
| Paz 6: |
880 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,48g |
|
28,48g |
|
109,16g |
|
-
|
-
|
| Mart 2014 |
| Paz 23: |
2399 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,51g |
|
84,19g |
|
334,78g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
2534 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,35g |
|
59,69g |
|
393,66g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1856 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,49g |
|
53,46g |
|
272,26g |
|
2274*
|
418
|
| Per 20: |
2468 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,30g |
|
57,65g |
|
329,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
2199 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,48g |
|
49,64g |
|
278,18g |
|
2250*
|
51
|
| Sal 18: |
2111 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,94g |
|
78,37g |
|
218,72g |
|
2154*
|
43
|
|
|
