En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Şubat 2020 |
Cmt 1: |
137 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,72g |
|
16,57g |
|
15,34g |
|
-
|
-
|
Ocak 2020 |
Cum 31: |
1012 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,11g |
|
17,86g |
|
88,49g |
|
-
|
-
|
Per 30: |
1296 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,87g |
|
81,69g |
|
57,46g |
|
-
|
-
|
Çar 29: |
1496 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,03g |
|
82,22g |
|
112,43g |
|
-
|
-
|
Sal 28: |
1664 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,35g |
|
92,45g |
|
125,68g |
|
-
|
-
|
Mart 2017 |
Çar 15: |
634 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,76g |
|
34,46g |
|
46,01g |
|
-
|
-
|
Ocak 2017 |
Pzt 9: |
1647 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,20g |
|
91,65g |
|
124,73g |
|
-
|
-
|
Haziran 2016 |
Pzt 6: |
2000 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,03g |
|
69,00g |
|
210,41g |
|
-
|
-
|
Mart 2016 |
Çar 23: |
916 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,80g |
|
33,79g |
|
136,98g |
|
-
|
-
|
Cum 4: |
873 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,40g |
|
21,72g |
|
120,98g |
|
-
|
-
|
Per 3: |
713 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,38g |
|
21,01g |
|
81,09g |
|
-
|
-
|
Sal 1: |
850 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,18g |
|
31,55g |
|
138,62g |
|
-
|
-
|
Şubat 2016 |
Pzt 29: |
1714 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,55g |
|
86,21g |
|
193,85g |
|
2890*
|
1176
|
Per 25: |
1019 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,71g |
|
33,33g |
|
139,37g |
|
1272*
|
253
|
Çar 24: |
1470 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,54g |
|
57,73g |
|
194,94g |
|
2217*
|
747
|
Sal 23: |
-
|
-
|
|
2790*
|
-
|
Pzt 22: |
724 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,10g |
|
33,21g |
|
110,41g |
|
-
|
-
|
Paz 21: |
-
|
-
|
|
2420*
|
-
|
Cmt 20: |
-
|
-
|
|
3259*
|
-
|
Cum 19: |
847 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,50g |
|
35,33g |
|
127,95g |
|
1561*
|
714
|
Per 18: |
1308 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,21g |
|
93,38g |
|
131,60g |
|
2971*
|
1663
|
Çar 17: |
1142 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,99g |
|
41,95g |
|
152,64g |
|
2312*
|
1170
|
Sal 16: |
3085 *
|
%162
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
145,50g |
|
161,69g |
|
277,01g |
|
-
|
-
|
|
|