En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2014 |
| Cum 10: |
1508 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,92g |
|
121,00g |
|
118,28g |
|
2461*
|
 953
|
| Ağustos 2014 |
| Cum 22: |
536 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,45g |
|
9,38g |
|
113,34g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2014 |
| Paz 20: |
1251 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,62g |
|
79,31g |
|
137,19g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
605 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,83g |
|
34,39g |
|
55,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1212 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,13g |
|
90,70g |
|
121,06g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
1082 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,72g |
|
52,73g |
|
102,69g |
|
2684*
|
1602
|
| Sal 8: |
690 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,00g |
|
22,00g |
|
125,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2014 |
| Per 26: |
784 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,57g |
|
35,89g |
|
20,71g |
|
2793*
|
2009
|
| Pzt 2: |
257 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,67g |
|
14,13g |
|
32,77g |
|
2559*
|
2302
|
| Mayıs 2014 |
| Çar 28: |
1003 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,49g |
|
65,37g |
|
93,77g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
809 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,81g |
|
39,51g |
|
42,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1498 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,39g |
|
92,79g |
|
119,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
406 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,21g |
|
29,78g |
|
36,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
921 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,72g |
|
41,36g |
|
59,82g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
785 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,49g |
|
42,87g |
|
53,02g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1643 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,10g |
|
95,24g |
|
116,52g |
|
2545*
|
902
|
| Çar 14: |
1290 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,17g |
|
74,37g |
|
90,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1455 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,11g |
|
91,78g |
|
82,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1141 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,22g |
|
84,87g |
|
127,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
661 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,67g |
|
52,95g |
|
12,82g |
|
-
|
-
|
|
|
