En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2022 |
| Cum 1: |
235 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,73g |
|
14,77g |
|
14,80g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Per 31: |
1058 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,80g |
|
93,55g |
|
63,99g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Cum 8: |
1455 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,60g |
|
114,43g |
|
86,68g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Per 24: |
2074 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,69g |
|
48,22g |
|
245,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1874 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,73g |
|
76,18g |
|
198,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1850 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,12g |
|
56,09g |
|
294,60g |
|
2668*
|
 818
|
| Pzt 21: |
1612 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,91g |
|
81,84g |
|
167,03g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1975 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,40g |
|
85,30g |
|
285,51g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1613 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,98g |
|
50,74g |
|
193,49g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
2084 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,46g |
|
133,37g |
|
222,24g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1398 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,19g |
|
66,19g |
|
141,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
2133 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,06g |
|
109,04g |
|
236,36g |
|
2668*
|
535
|
| Sal 15: |
1593 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,75g |
|
105,96g |
|
123,46g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1728 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,95g |
|
89,77g |
|
180,89g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
1755 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,81g |
|
76,14g |
|
196,86g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
1564 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,44g |
|
74,42g |
|
189,82g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1718 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,59g |
|
103,23g |
|
160,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1696 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,00g |
|
74,68g |
|
174,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1416 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,11g |
|
71,60g |
|
167,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1783 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,62g |
|
111,01g |
|
183,45g |
|
-
|
-
|
|
|
