En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2017 |
| Cmt 26: |
1263
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,30g |
|
21,66g |
|
244,11g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2016 |
| Pzt 11: |
1031 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,84g |
|
64,05g |
|
132,12g |
|
-
|
-
|
| Mart 2016 |
| Paz 27: |
913
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,66g |
|
51,33g |
|
148,11g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
819 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,47g |
|
35,18g |
|
75,14g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
989
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,14g |
|
75,00g |
|
90,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1040 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,59g |
|
40,00g |
|
161,89g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2016 |
| Cmt 20: |
1696
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,08g |
|
62,55g |
|
278,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1135
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,83g |
|
52,64g |
|
182,62g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1454
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,67g |
|
90,73g |
|
136,06g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2016 |
| Per 28: |
860 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,62g |
|
36,91g |
|
163,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1027
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,83g |
|
34,90g |
|
204,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1031
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,90g |
|
35,39g |
|
206,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1305
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,24g |
|
81,66g |
|
136,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1763
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,84g |
|
47,34g |
|
295,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1377
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,88g |
|
54,06g |
|
225,91g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1858
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,25g |
|
68,78g |
|
199,64g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1625
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,38g |
|
46,83g |
|
205,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1430
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,93g |
|
91,03g |
|
190,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1299
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,68g |
|
86,80g |
|
206,92g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1257
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,72g |
|
98,33g |
|
125,15g |
|
-
|
-
|
|
|
