En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2009 |
| Per 12: |
403 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,72g |
|
12,22g |
|
87,01g |
|
2253*
|
 1850
|
| Çar 11: |
160 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,00g |
|
8,00g |
|
18,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
269 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,29g |
|
22,33g |
|
34,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1088 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,84g |
|
31,99g |
|
118,64g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2009 |
| Sal 27: |
414
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,35g |
|
6,61g |
|
96,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
637
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,70g |
|
24,51g |
|
126,77g |
|
2006*
|
1369
|
| Cum 9: |
300 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,66g |
|
9,20g |
|
68,14g |
|
-
|
-
|
|
|
