msj01 - Üye

msj01

Ekim 2009, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

78,0 kg

Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg

Mevcut Ağırlık

74,8 kg
Performans: Haftada 0,5 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

72,6 kg

Geriye kalan: 2,3 kg

Takip et

msj01 Kilo Geçmişi

	BSimon51
	En son tartılma: Haftada 0,8 kg alıyor

	tphaeulz
	En son tartılma: Haftada 0,3 kg kaybediyor

	Yarb1
	En son tartılma: Haftada 0,5 kg kaybediyor

Kaloriler: 399kcal | Yağ: 9,13g | Karb: 72,73g | Prot: 13,55g

Low fat, low cal smoothie with fiber that's great for breakfast.

	Low Sodium V8 100% Vegetable Juice
	Honey Clusters Cereal
	Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified)
	Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi)
	Egzersiz Makinesi (Orta)
	Ağırlık Çalışması (Orta)