Bir resim ekle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

1 porsiyon(lar)

Öğün türü:

İçecekler

Kahvaltı

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: ur45noway

Tropical Smoothie

Low fat, low cal smoothie with fiber that's great for breakfast.

Malzemeler

Talimatlar

Add two cups crushed ice to blender.
Add sliced banana.
Add flax seed.
Add mango.
Add papaya.
Add almond milk like Almond Breeze.
Mix on liquefy for 3 minutes.
Enjoy!

45 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

way too many cal,s and carb,s

30 Oca 10 üye tarafından: mcgoo724

that's low carb?

13 Eyl 09 üye tarafından: indiehjarta

To lessen the calories you can omit the almond milk and have low fat soy milk instead.

14 May 09 üye tarafından: ellehuny

I didn't try this, but wanted to note that 400 cals is NOT too many calories to eat for breakfast. In fact, a study showed that people who ate increasing calorie levels for breakfast ate less overall during the day, with people eating 400 cals for breakfast eating the least overall. (no higher cal levels were tested in this study).

14 Mar 08 üye tarafından: cindylynnwho

Oops! Never mind, I just scrolled down and saw the nutrition facts. Wow! That's a lot of calories for breakfast!

14 Mar 08 üye tarafından: ohiomom


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

İçecekler Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: Zeynep’

Kırmızı Mercimekli Ekmek

Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.

üye tarafından: black_dream9697

El Yapımı Kandil Simidi

Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.

üye tarafından: Emel’s

Sebze Salatası

Hafif ve sağlıklı garnitür.

üye tarafından: Ruchancakaloglu

Tahinli Kek

Tadı harika ve nemli.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Tropical Smoothie bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Tropical Smoothie bir porsiyonunda 399 vardır.
	Kalori Dağılımı: %19 yağ, %68 karb, %13 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

1669 kj

399 kcal

Yağ

9,13g

Doymuş Yağ

2,239g

Tekli Doymamış Yağ

1,963g

Çoklu Doymamış Yağ

4,285g

Karbonhidratlar

72,73g

Şeker

39,47g

Fiber

11,1g

Protein

13,55g

Sodyum

150mg

Kolesterol

10mg

Potasyum

1386mg

%20

TGD*

(399 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%68)

Yağ (%19)

Protein (%13)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?