En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2019 |
| Per 4: |
1235 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,35g |
|
84,78g |
|
124,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1995
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,10g |
|
133,69g |
|
190,91g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
2192
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,56g |
|
123,53g |
|
205,27g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Paz 31: |
2407
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,97g |
|
130,97g |
|
210,98g |
|
-
|
-
|
| Cmt 30: |
2185
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,63g |
|
127,78g |
|
186,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
1981
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,75g |
|
114,72g |
|
211,05g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2017 |
| Per 26: |
711 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,99g |
|
33,55g |
|
91,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
2285 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,69g |
|
138,00g |
|
267,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
2243 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,97g |
|
145,77g |
|
296,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
2326
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,50g |
|
160,23g |
|
267,17g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
2392
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,14g |
|
145,13g |
|
250,36g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
2226
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,98g |
|
146,88g |
|
260,39g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
2100
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,37g |
|
146,55g |
|
245,14g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
2069
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,11g |
|
134,05g |
|
227,48g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2016 |
| Cum 23: |
570 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,02g |
|
40,50g |
|
48,62g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2016 |
| Cum 12: |
687 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,88g |
|
57,56g |
|
60,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
2291 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,94g |
|
194,96g |
|
245,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
2173
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,08g |
|
195,07g |
|
212,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1317 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,96g |
|
110,25g |
|
141,35g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1972
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,64g |
|
163,24g |
|
221,29g |
|
-
|
-
|
|
|
