En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2017 |
| Cmt 10: |
96 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,79g |
|
2,63g |
|
1,16g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2016 |
| Pzt 30: |
1100 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,73g |
|
105,73g |
|
50,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 29: |
1365 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,93g |
|
69,62g |
|
136,05g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
978 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,69g |
|
66,36g |
|
96,68g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
1263 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,30g |
|
87,99g |
|
115,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1334 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,20g |
|
71,82g |
|
158,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
1387 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,80g |
|
78,73g |
|
159,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1413
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,65g |
|
106,63g |
|
150,78g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
1457 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,08g |
|
105,67g |
|
153,28g |
|
1520*
|
 63
|
| Cmt 21: |
1316 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,50g |
|
60,40g |
|
194,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
244 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,41g |
|
8,59g |
|
33,22g |
|
-
|
-
|
| Mart 2015 |
| Per 12: |
764 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,37g |
|
23,76g |
|
116,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1404 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,15g |
|
113,06g |
|
137,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1339 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,96g |
|
111,27g |
|
123,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1313 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,38g |
|
44,83g |
|
215,07g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1117 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,85g |
|
62,62g |
|
162,36g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1541 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,83g |
|
97,26g |
|
157,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1339 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,50g |
|
51,54g |
|
224,04g |
|
1479*
|
140
|
| Ocak 2015 |
| Paz 11: |
467 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,37g |
|
42,20g |
|
45,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1514 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,25g |
|
95,55g |
|
191,49g |
|
1592*
|
78
|
|
|
