En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2022 |
| Pzt 3: |
880 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,14g |
|
115,33g |
|
32,60g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Pzt 26: |
1352
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,36g |
|
62,58g |
|
138,74g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 3: |
409 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,56g |
|
4,42g |
|
71,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
2287*
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 31: |
2280 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
138,02g |
|
81,24g |
|
187,23g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Çar 11: |
184 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,26g |
|
1,24g |
|
12,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
2037*
|
-
|
| Cum 6: |
1025 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,89g |
|
101,49g |
|
55,67g |
|
2388*
|
 1363
|
| Kasım 2016 |
| Cum 4: |
813 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,24g |
|
46,48g |
|
39,32g |
|
2088*
|
1275
|
| Eylül 2016 |
| Per 22: |
-
|
-
|
|
2118*
|
-
|
| Ağustos 2016 |
| Pzt 29: |
407 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,95g |
|
15,80g |
|
47,16g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
2023
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
165,11g |
|
89,99g |
|
48,30g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2016 |
| Pzt 9: |
833 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,68g |
|
30,78g |
|
138,64g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2015 |
| Per 1: |
1451 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,57g |
|
45,96g |
|
181,71g |
|
2159*
|
708
|
| Eylül 2015 |
| Çar 30: |
-
|
-
|
|
1994*
|
-
|
| Aralık 2014 |
| Çar 17: |
641 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,22g |
|
5,24g |
|
129,84g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2014 |
| Cmt 1: |
810 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,74g |
|
39,86g |
|
47,36g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2014 |
| Sal 23: |
1477 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,29g |
|
95,11g |
|
58,20g |
|
-
|
-
|
|
|
