En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
4417*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
3182*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
3182*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
3182*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
3182*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
3182*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
3182*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
4417*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
3182*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
3182*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
3182*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
3182*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
3182*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
3182*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
4417*
|
-
|
| Cum 16: |
-
|
-
|
|
3182*
|
-
|
| Per 15: |
3756 *
|
%167
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
136,66g |
|
200,46g |
|
287,47g |
|
3182*
|
 574
|
| Çar 14: |
3494 *
|
%155
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
147,77g |
|
169,02g |
|
366,43g |
|
3182*
|
312
|
| Sal 13: |
4085 *
|
%182
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
177,22g |
|
90,12g |
|
522,76g |
|
3182*
|
903
|
| Pzt 12: |
3036 *
|
%135
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
136,70g |
|
130,32g |
|
323,49g |
|
3182*
|
 146
|
|
|
