En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2015 |
| Cum 9: |
-
|
-
|
|
2010*
|
-
|
| Cmt 3: |
291 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,58g |
|
9,64g |
|
28,53g |
|
2458*
|
 2167
|
| Aralık 2014 |
| Per 4: |
277 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,42g |
|
8,94g |
|
25,39g |
|
2677*
|
2400
|
| Çar 3: |
1136 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,18g |
|
36,19g |
|
158,34g |
|
2597*
|
1461
|
| Kasım 2014 |
| Paz 30: |
2217 *
|
%139
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
132,01g |
|
48,31g |
|
179,90g |
|
2055*
|
 162
|
| Cmt 29: |
1123 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,19g |
|
26,67g |
|
110,10g |
|
2349*
|
1226
|
| Cum 28: |
1848 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,76g |
|
50,50g |
|
191,09g |
|
2188*
|
340
|
| Per 27: |
1413 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,60g |
|
36,63g |
|
227,08g |
|
2295*
|
882
|
| Çar 26: |
1121 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,58g |
|
55,94g |
|
41,77g |
|
2192*
|
1071
|
| Sal 25: |
2110 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,20g |
|
52,84g |
|
333,75g |
|
2434*
|
324
|
|
|
