En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2017 |
| Ağustos 2017 |
| Paz 27: |
410 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,27g |
|
8,82g |
|
65,20g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Cum 21: |
507 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,50g |
|
41,00g |
|
4,90g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1314 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,94g |
|
100,54g |
|
13,05g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
218 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,51g |
|
1,51g |
|
57,14g |
|
-
|
-
|
| Mart 2017 |
| Cum 3: |
204 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,35g |
|
10,52g |
|
0,85g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
265 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,34g |
|
17,19g |
|
2,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
574 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,82g |
|
42,10g |
|
3,50g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2017 |
| Sal 28: |
591 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,33g |
|
46,68g |
|
6,20g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2017 |
| Sal 17: |
816 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,43g |
|
50,98g |
|
4,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
820 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,87g |
|
27,31g |
|
1,21g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
629 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,72g |
|
36,74g |
|
3,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
533 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,25g |
|
51,77g |
|
10,74g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
315 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,14g |
|
24,97g |
|
2,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
577 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,21g |
|
28,11g |
|
9,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
264 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,76g |
|
19,92g |
|
5,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
483 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,83g |
|
38,36g |
|
6,71g |
|
-
|
-
|
|
|
