En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2023 |
| Pzt 4: |
973 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,97g |
|
68,97g |
|
79,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
528 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,22g |
|
22,23g |
|
75,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
2162 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,44g |
|
104,61g |
|
251,23g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Cum 11: |
1489 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,72g |
|
61,43g |
|
134,06g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
2387 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
131,10g |
|
107,19g |
|
189,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
2176 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,29g |
|
107,93g |
|
213,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
2415 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,81g |
|
105,01g |
|
267,15g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Pzt 23: |
283 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,75g |
|
5,10g |
|
46,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
500 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,05g |
|
9,02g |
|
55,58g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1993 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,48g |
|
108,27g |
|
230,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
259 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,99g |
|
13,11g |
|
7,11g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
2022 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,08g |
|
96,12g |
|
232,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
2554 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
125,19g |
|
110,65g |
|
218,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1822 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,63g |
|
103,95g |
|
174,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1299 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,68g |
|
81,95g |
|
140,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1781 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,42g |
|
83,19g |
|
140,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
2526 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,63g |
|
97,25g |
|
310,36g |
|
2349*
|
 177
|
| Cum 6: |
2111 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,32g |
|
95,79g |
|
233,17g |
|
2068*
|
43
|
| Nisan 2020 |
| Pzt 27: |
759 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,91g |
|
40,68g |
|
90,06g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1831 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,13g |
|
95,87g |
|
180,91g |
|
2391*
|
 560
|
|
|
