En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2015 |
| Pzt 18: |
218 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,78g |
|
7,55g |
|
28,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
60 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
3,50g |
|
12,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1125 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,66g |
|
36,23g |
|
112,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
496 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,68g |
|
14,50g |
|
52,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1118 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,75g |
|
71,47g |
|
128,10g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2015 |
| Per 30: |
1796
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,76g |
|
53,25g |
|
178,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
269
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,00g |
|
14,44g |
|
22,72g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2015 |
| Cmt 24: |
409 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,21g |
|
21,79g |
|
41,21g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
859 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,21g |
|
52,91g |
|
73,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1541 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,67g |
|
118,53g |
|
110,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1739 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,60g |
|
144,13g |
|
97,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1650 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,01g |
|
103,70g |
|
75,21g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1189 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,03g |
|
50,40g |
|
175,41g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
302 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,35g |
|
13,43g |
|
30,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
308
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,59g |
|
13,45g |
|
29,78g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
636 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,04g |
|
36,49g |
|
69,76g |
|
-
|
-
|
|
|
