En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2015 |
| Cum 27: |
801
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,30g |
|
68,13g |
|
95,83g |
|
2021*
|
 1220
|
| Per 26: |
600 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,22g |
|
40,58g |
|
63,22g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
488 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,18g |
|
45,29g |
|
48,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1147
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,39g |
|
78,26g |
|
146,54g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
920 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,76g |
|
75,12g |
|
105,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1051
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,03g |
|
91,22g |
|
120,71g |
|
2043*
|
992
|
| Per 12: |
1124 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,43g |
|
96,13g |
|
124,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
619 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,74g |
|
40,64g |
|
78,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
565
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,28g |
|
18,38g |
|
95,16g |
|
2100*
|
1535
|
| Per 5: |
600
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,00g |
|
26,00g |
|
105,00g |
|
2008
|
1408
|
| Şubat 2015 |
| Çar 18: |
623 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,64g |
|
30,05g |
|
84,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1040
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,57g |
|
61,05g |
|
145,15g |
|
1934*
|
894
|
|
|
