En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 23: |
1755 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,86g |
|
90,50g |
|
164,67g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 23: |
1588 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,06g |
|
87,10g |
|
209,17g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1911 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,25g |
|
107,11g |
|
164,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1845 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,21g |
|
99,35g |
|
179,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1937
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,30g |
|
107,09g |
|
171,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1768 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,71g |
|
98,88g |
|
206,84g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
122 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,90g |
|
6,20g |
|
16,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
990 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,93g |
|
67,70g |
|
122,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
230 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,00g |
|
23,75g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Pzt 5: |
390 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,08g |
|
17,65g |
|
33,02g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Çar 24: |
1897 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,51g |
|
105,74g |
|
199,21g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1473 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,65g |
|
87,98g |
|
139,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1879 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,33g |
|
106,55g |
|
182,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
474 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,44g |
|
18,64g |
|
59,24g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
995 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,87g |
|
50,21g |
|
104,82g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Pzt 11: |
636 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,37g |
|
36,41g |
|
21,58g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Çar 15: |
601 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,14g |
|
32,27g |
|
41,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1672 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,36g |
|
85,11g |
|
252,57g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Sal 17: |
280 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,11g |
|
7,49g |
|
48,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1774 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,45g |
|
78,54g |
|
184,94g |
|
-
|
-
|
|
|
