En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2018 |
| Sal 28: |
1446 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,73g |
|
112,91g |
|
165,32g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Per 12: |
2158 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,28g |
|
162,48g |
|
314,47g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Sal 13: |
1324 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,90g |
|
77,79g |
|
164,94g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Çar 14: |
2205 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,91g |
|
201,71g |
|
187,38g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2017 |
| Per 9: |
2205 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,99g |
|
200,68g |
|
151,71g |
|
2438*
|
 233
|
| Çar 8: |
2847 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,57g |
|
259,68g |
|
226,37g |
|
3255*
|
408
|
| Temmuz 2016 |
| Cum 15: |
2023 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,70g |
|
121,77g |
|
202,56g |
|
2600*
|
577
|
| Haziran 2016 |
| Cmt 18: |
1708 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,75g |
|
110,30g |
|
248,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
2770 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,41g |
|
265,62g |
|
275,25g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2016 |
| Cum 6: |
2976 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,65g |
|
372,16g |
|
214,65g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
3126 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,02g |
|
407,28g |
|
200,70g |
|
4006*
|
880
|
| Çar 4: |
2153 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,18g |
|
279,38g |
|
188,80g |
|
3954*
|
1801
|
| Nisan 2016 |
| Çar 27: |
3817 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,19g |
|
340,00g |
|
417,03g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
3547 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,86g |
|
331,95g |
|
341,81g |
|
3503*
|
 44
|
| Pzt 25: |
1880 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,28g |
|
344,52g |
|
36,53g |
|
3545*
|
1665
|
| Cum 22: |
1790 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,56g |
|
339,29g |
|
16,36g |
|
3820*
|
2030
|
| Per 21: |
2822 *
|
%157
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,36g |
|
198,21g |
|
312,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
2189 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,72g |
|
109,67g |
|
406,26g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1770 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,08g |
|
313,57g |
|
39,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1691 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,41g |
|
306,91g |
|
44,29g |
|
3503*
|
1812
|
|
|
