En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2022 |
| Sal 17: |
430 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,31g |
|
53,85g |
|
22,99g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2017 |
| Per 23: |
1290 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,14g |
|
32,01g |
|
217,29g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
530 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,61g |
|
9,65g |
|
69,26g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Per 24: |
1742 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,50g |
|
60,86g |
|
292,26g |
|
2758*
|
 1016
|
| Paz 20: |
658 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,82g |
|
10,93g |
|
132,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
683 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,75g |
|
36,66g |
|
99,45g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2017 |
| Cmt 7: |
435 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,73g |
|
7,21g |
|
73,60g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2016 |
| Pzt 14: |
2124 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,77g |
|
67,71g |
|
268,49g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2016 |
| Çar 4: |
1033 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,86g |
|
36,55g |
|
72,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1290 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,38g |
|
30,77g |
|
169,61g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
2156 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,30g |
|
73,83g |
|
202,22g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2016 |
| Çar 17: |
1123 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,36g |
|
30,67g |
|
109,59g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1415
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,17g |
|
98,79g |
|
67,05g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2015 |
| Cum 4: |
6 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,15g |
|
0,33g |
|
0,84g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2015 |
| Cmt 31: |
2428 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,26g |
|
122,49g |
|
232,55g |
|
3411*
|
983
|
| Cum 30: |
1857
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,64g |
|
132,58g |
|
76,05g |
|
2776*
|
919
|
| Per 29: |
1373
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,99g |
|
143,42g |
|
52,91g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1959 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,40g |
|
98,89g |
|
134,88g |
|
-
|
-
|
|
|
