En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2021 |
| Per 9: |
1428 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,22g |
|
104,33g |
|
124,95g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Per 13: |
1289 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,34g |
|
122,57g |
|
91,89g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Cum 5: |
636 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,43g |
|
67,58g |
|
65,35g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Ağustos 2020 |
| Cmt 15: |
1317 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,79g |
|
110,33g |
|
101,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
967 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,15g |
|
98,64g |
|
34,97g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Cmt 23: |
972 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,28g |
|
103,21g |
|
73,96g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
834 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,43g |
|
90,70g |
|
79,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
839 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,85g |
|
100,48g |
|
70,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
912 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,42g |
|
46,96g |
|
125,96g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
868 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,42g |
|
84,91g |
|
86,89g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
997 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,11g |
|
47,90g |
|
129,11g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
922 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,59g |
|
92,55g |
|
71,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1141 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,97g |
|
102,84g |
|
79,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1031 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,43g |
|
122,33g |
|
73,04g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1004 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,91g |
|
100,07g |
|
103,01g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1029 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,35g |
|
99,04g |
|
102,21g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
980 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,14g |
|
90,43g |
|
96,71g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1155 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,27g |
|
114,27g |
|
86,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
993 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,59g |
|
89,15g |
|
95,11g |
|
-
|
-
|
|
|
