En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2021 |
| Eylül 2020 |
| Cmt 26: |
1953 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,57g |
|
214,73g |
|
98,36g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1582 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,23g |
|
137,96g |
|
173,83g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
2421 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,02g |
|
194,72g |
|
147,99g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
2295 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,74g |
|
201,26g |
|
181,39g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
2340 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,20g |
|
206,64g |
|
172,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1686 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,76g |
|
135,93g |
|
80,15g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Pzt 31: |
1746 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,29g |
|
133,50g |
|
84,17g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
2338 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,97g |
|
184,72g |
|
150,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
2399 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,83g |
|
172,75g |
|
191,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
2141 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,46g |
|
182,92g |
|
105,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
2182 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,45g |
|
185,81g |
|
131,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
2689 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
161,03g |
|
188,59g |
|
143,38g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Çar 8: |
714 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,45g |
|
90,12g |
|
3,92g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Pzt 24: |
2026 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,36g |
|
222,62g |
|
144,63g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1871 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,99g |
|
188,92g |
|
120,00g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
441 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,82g |
|
37,74g |
|
2,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1550 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,57g |
|
184,91g |
|
62,38g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
2184 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,20g |
|
221,97g |
|
136,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
2361 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,18g |
|
211,37g |
|
143,62g |
|
-
|
-
|
|
|
