En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2016 |
| Cum 1: |
395 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,50g |
|
27,13g |
|
24,72g |
|
2490*
|
 2095
|
| Aralık 2015 |
| Per 31: |
1884 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,84g |
|
114,50g |
|
211,58g |
|
2525*
|
641
|
| Çar 30: |
1977 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,95g |
|
184,38g |
|
97,90g |
|
2482*
|
505
|
| Sal 29: |
1481 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,45g |
|
132,72g |
|
142,98g |
|
3179*
|
1698
|
| Pzt 28: |
1124 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,49g |
|
60,37g |
|
129,51g |
|
3079*
|
1955
|
| Paz 27: |
999 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,57g |
|
44,67g |
|
89,94g |
|
2771*
|
1772
|
| Cmt 26: |
1145
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,43g |
|
71,73g |
|
108,09g |
|
2564*
|
1419
|
| Çar 23: |
1263
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,95g |
|
66,12g |
|
128,02g |
|
2371*
|
1108
|
| Sal 22: |
914
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,74g |
|
61,68g |
|
65,51g |
|
2401*
|
1487
|
|
|
