En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2016 |
| Sal 16: |
807 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,59g |
|
64,36g |
|
5,76g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1187 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,36g |
|
51,65g |
|
10,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
187 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,06g |
|
11,09g |
|
0,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1995 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
146,04g |
|
135,65g |
|
48,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1552 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,99g |
|
136,66g |
|
21,92g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1144 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,49g |
|
73,87g |
|
34,11g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1492 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,96g |
|
88,00g |
|
43,59g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1737 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,72g |
|
136,36g |
|
33,64g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1112 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,45g |
|
85,53g |
|
34,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1960 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,55g |
|
77,18g |
|
198,55g |
|
-
|
-
|
|
|
