En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2014 |
| Cum 23: |
1531 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,69g |
|
66,31g |
|
187,00g |
|
2312*
|
 781
|
| Per 22: |
1092 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,27g |
|
110,68g |
|
90,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
670 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,43g |
|
33,25g |
|
74,71g |
|
2391*
|
1721
|
| Ağustos 2011 |
| Pzt 29: |
911 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,40g |
|
30,75g |
|
135,60g |
|
2203*
|
1292
|
| Ekim 2010 |
| Sal 19: |
717 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,34g |
|
40,07g |
|
120,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1003 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,87g |
|
59,14g |
|
135,38g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
161 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,18g |
|
6,11g |
|
30,09g |
|
2111*
|
1950
|
| Cum 15: |
370 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,89g |
|
29,79g |
|
60,45g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
837 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,57g |
|
48,86g |
|
136,78g |
|
2052*
|
1215
|
| Cmt 9: |
180 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,00g |
|
6,00g |
|
37,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
802 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,32g |
|
57,36g |
|
120,78g |
|
2138*
|
1336
|
| Per 7: |
1148 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,43g |
|
69,72g |
|
165,59g |
|
2024*
|
876
|
| Çar 6: |
-
|
-
|
|
2131
|
-
|
| Eylül 2010 |
| Per 9: |
-
|
-
|
|
2141*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
2233*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
2111*
|
-
|
| Ağustos 2010 |
| Sal 17: |
-
|
-
|
|
2020*
|
-
|
| Temmuz 2010 |
| Cum 2: |
260 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,50g |
|
13,00g |
|
31,00g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1190 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,79g |
|
81,62g |
|
102,11g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2010 |
| Çar 30: |
2113 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,22g |
|
85,45g |
|
284,44g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2010 |
| Sal 6: |
352 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,37g |
|
24,22g |
|
56,18g |
|
-
|
-
|
| Mart 2010 |
| Per 11: |
850 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,00g |
|
22,00g |
|
105,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1098 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,79g |
|
51,26g |
|
149,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
785 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,65g |
|
44,37g |
|
84,13g |
|
2148*
|
1363
|
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
2464*
|
-
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
2464*
|
-
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
2253*
|
-
|
| Per 4: |
1038 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,30g |
|
32,52g |
|
152,60g |
|
-
|
-
|
|
|
